Razumevanje lastnega menstrualnega ciklusa je temelj za naravno doseganje ali preprečevanje zanositve. Vsaka ženska si zasluži znanje o svojem ciklusu. Vsak par si zasluži naravno spolnost – če je to njuna izbira.
Pri načrtovanju zanositve so zabeleženi menstrualni ciklusi izjemno pomembni, saj nam služijo kot diagnostično orodje, hkrati pa omogočajo natančno določanje plodnega okna in vrednotenje ovulacije. To občutno poveča možnosti za uspešno zanositev.
ABili metoda temelji na zanesljivem spremljanju in beleženju menstrualnega ciklusa, pri čemer je v ospredju opazovanje in vrednotenje vaginalnih izcedkov. Plodna sluz je ključni znak plodnega okna in bližajoče se ovulacije. Kadar je opazovanje sluzi oteženo, lahko dodamo ovulacijske teste, pogosto pa je v pomoč tudi merjenje bazalne temperature za potrditev ovulacije in prehod v poovulacijski neplodni čas.
Z diagnostičnega vidika nas zanimajo predvsem nihanja v dolžini ciklusa, količina in kakovost plodne sluzi (zlasti vrhunec sluzi), rednost ovulacij, dolžina lutealne faze ter simptomi po ovulaciji, vključno z rjavimi izcedki ali kapljičnimi krvavitvami. Po treh zabeleženih ciklusih običajno opravimo še laboratorijske preiskave – enkrat med 2. in 4. dnem ciklusa ter enkrat sedem dni po vrhuncu sluzi – kar pomaga oblikovati jasnejšo sliko reproduktivnega zdravja in načrt za optimizacijo plodnosti. Po potrebi spremljanje menstrualnega ciklusa nadgradimo še z ultrazvočno folikulometrijo.
Redni spolni odnosi znotraj natančno določenega plodnega okna iz ciklusa v ciklus pomembno povečajo možnost za zanositev.
Če želimo na naraven način preprečevati zanositev, se je pomembno pod vodstvom usposobljenega svetovalca naučiti ene izmed sodobnih naravnih metod. Sama sem se usposabljala za poučevanje Billingsove metode ter Simptotermalne metode NFPTA.
Billingsova metoda temelji na opazovanju in beleženju vaginalnih izcedkov – na vsakodnevnem ocenjevanju občutka na vulvi ter videza izcedka ob izhodu na stranišče. Simptotermalna metoda pa poleg spremljanja izcedkov vključuje še redno merjenje bazalne temperature ter po potrebi tipanje položaja materničnega vratu.
Par se ob učenju naravne metode seznani tudi s pravili, ki natančno določajo, kdaj so glede na fazo ciklusa in plodno okno spolni odnosi dovoljeni. Prav ta kombinacija opazovanja telesnih znakov in uporabe pravil omogoča visoko zanesljivost pri naravnem preprečevanju zanositve.
Spremljanje ciklusa in uporaba pravil potekata po jasno določenih standardih posamezne metode, kar zagotavlja doslednost in varno uporabo v vsakodnevnem življenju.
Pomagam parom, ki si želijo otroka, a se soočajo z vprašanji, negotovostjo ali neuspelimi poskusi. Učim jih, kako razumeti in spremljati menstrualni ciklus, kako prepoznati plodne dni, kako pristopiti k spočetju na naraven in celosten način – brez hormonov, brez pritiska, s poslušanjem telesa.
